ヒトメボ
コメント
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コメントに関する注意
  • えあぶる
    17日 21:20:47通報
    えあぶる
    ウォーキングもランニングと一緒で、先ずは体を起こすことが必要!ストレッチや準備運動無しで始めているから身体的に達成感を味わえないのでは?体のメカニズムを知り、しっかりウォーキングを行えば脳に酸素も行き渡り運動した達成感は得られますよ!それとモチベーションが上がるようなウォーキングコースを複数作って、気分に合わせて変えるのも長続きしますよ(*^^*)
  • やすべ
    17日 20:47:49通報
    やすべ
    日常的に3万8千歩くらい歩いていると徒歩40分程度なら近距離だと思えるようになる。
  • シバイヌ子
    15日 22:06:16通報
    シバイヌ子
    ウォーキング楽しいけどな〜。運動音痴でもできるし、お手軽だし、昔ウォーキングと食事制限で10kg痩せたのでむしろオススメです。
  • ブラスト
    07日 02:20:35通報
    ブラスト
    散歩(散策)が好きなのでウォーキングは続いています。東京なので自然が少ないのが個人的にはとても残念です。自然や大きな公園がもっとある地域なら、毎日散歩したいです。つまり、よしウォーキングを頑張るぞ!って気持ちじゃないんですね。自然と散歩してる。だから長続きするんだと思います。
  • まいみょん
    05日 21:00:38通報
    まいみょん
    鈍くさいので走るのは苦手だけど歩くのは、基本好き♪ 最高25000歩位に歩いた覚えがあります
  • アキオ
    2018/11/17 01:36:22通報
    アキオ
    飼ってる犬が 自分よか体力がなかった
  • 編集部A
    2018/11/01 05:59:02通報
    編集部A
    ウォーキングやランニングは、結局しんどさ以上の楽しみを見いだせるかどうかにかかっているような気がします。
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